Jason 大叔 2013/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
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5.3 km | 00:35:49 | 06:47/km

日期: 2013-12-05 08:40 - 總爬升: 130 m - 地點: 中港大排 - 天氣: 晴 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67%

Pace: 08'10" / 07'14" / 04'24" / 06'44" / 07'09" / 07'57" /

緩跑

12月累積里程 : 105.95 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 543.7 km

Android 上傳 | 10 years ago

Rubato, 霱兒和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	07'14"	00:15'24"
3	04'24"	00:19'48"
4	06'44"	00:26'32"
5	07'09"	00:33'41"
5.3	07'56"	00:35'49"

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成績 : 01:07:05

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