Chris 2013/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chris 台中
ID 54875

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5.0 km | 00:27:53 | 05:33/km

日期: 2013-12-04 20:31 - 地點: 台中體育場 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 54%

Pace: 06'02" / 05'34" / 05'30" / 05'23" / 05'11" / 19'41" /

跑感維持....

12月累積里程 : 150.22 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 470.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

翁浚瑋, cyc 和其他 20 人說推

·

跑山雞加油~~比賽前還是要適度休息!!記得休息也是訓練的一部份!先預祝你資訊盃輕鬆完賽

2013-12-04 23:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'34"	00:11'36"
3	05'30"	00:17'06"
4	05'23"	00:22'29"
5	05'11"	00:27'40"
5.0	19'41"	00:27'53"

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