小黑鉉 2017/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

小黑鉉高雄
ID 253172

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7.0 km | 00:46:38 | 06:38/km

日期: 2017-09-22 18:38 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 05'30" / 06'18" / 06'45" / 06'49" / 07'04" / 06'47" / 07'23" / 01'40" /

基本訓練

9月累積里程 : 36.27 km

asics TJR288（紅）累積 : 82.2 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

許順富, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	06'18"	00:11'48"
3	06'45"	00:18'33"
4	06'49"	00:25'22"
5	07'04"	00:32'26"
6	06'47"	00:39'13"
7	07'23"	00:46'36"
7.0	01'41"	00:46'38"

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