楊樂多 2013/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

楊樂多台中
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6.0 km | 00:29:44 | 04:55/km

日期: 2013-12-06 16:59 - 地點: 南大運動場 - 天氣: 晴-微涼 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 30%

Pace: 05'00" / 05'16" / 04'56" / 05'12" / 04'40" / 04'32" / 03'42" /

比賽前熱身跑

12月累積里程 : 81.92 km

美津濃 MIZUNO WAVE SPACER AR 4 加速革命累積 : 617.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

汪一任說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'16"	00:10'16"
3	04'56"	00:15'12"
4	05'12"	00:20'24"
5	04'40"	00:25'04"
6	04'32"	00:29'36"
6.0	03'42"	00:29'44"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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