炯縉陳 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

炯縉陳基隆
ID 288175

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3.2 km | 00:24:37 | 07:40/km

日期: 2017-10-01 15:47 - 地點: 中原大學 - 天氣: 熱 - 卡路里: 173 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 61%

Pace: 07'05" / 07'18" / 08'06" / 10'09" /

基本訓練
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太久沒跑胖到跑不動
慢慢來

10月累積里程 : 51.17 km

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CFC, 張志杰和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'18"	00:14'23"
3	08'06"	00:22'29"
3.2	10'18"	00:24'37"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"