7.7 km | 00:42:16 | 05:31/km日期: 2017-10-06 19:19 - 平均心率: 132 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'30" / 06'24" / 07'41" / 04'30" / 05'56" / 06'00" / 04'14" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+02'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+02'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+02'02") | 744 / 2744 |
| 4 | | 19'45" (+15'36") | 7 / 2752 |
| 5 | | 04'36" (+00'27") | 1000 / 3752 |
| 6 | | 04'16" (+00'07") | 398 / 4151 |
| 7 | | 20'34" (+16'25") | 98 / 4250 |
| 8 | | 04'20" (+00'11") | 1000 / 5250 |
| 9 | | 04'09" | 416 / 5666 |
| 10 | | 27'33" (+23'24") | 76 / 5742 |
| 11 | | 04'13" (+00'04") | 1000 / 6742 |
| 12 | | 04'14" (+00'05") | 913 / 7655 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 298.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'24" | 00:12'54" |
| 3 | 07'41" | 00:20'35" |
| 4 | 04'30" | 00:25'05" |
| 5 | 05'56" | 00:31'01" |
| 6 | 06'00" | 00:37'01" |
| 7 | 04'14" | 00:41'15" |
| 7.7 | 04'14" | 00:44'02" |
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