7.4 km | 00:40:25 | 05:28/km日期: 2017-10-06 05:35 - 平均心率: 157 - 卡路里: 537 Cal - 總步數: 6852 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'24" / 05'15" / 05'30" / 05'25" / 05'27" / 05'37" / 05'36" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" (+00'08") | 1007 / 1007 | 170 / 109 |
| 2 | | 05'14" | 1002 / 2010 | 171 / 111 |
| 3 | | 05'28" (+00'14") | 1004 / 3014 | 171 / 106 |
| 4 | | 05'24" (+00'10") | 1001 / 4015 | 170 / 108 |
| 5 | | 05'28" (+00'14") | 1003 / 5019 | 169 / 107 |
| 6 | | 05'35" (+00'21") | 1005 / 6025 | 168 / 106 |
| 7 | | 05'34" (+00'20") | 1008 / 7033 | 167 / 107 |
| 8 | | 05'26" (+00'12") | 385 / 7419 | 166 / 110 |
穿慣Y拖跑步的缺點之一，就是偶爾穿回慢跑鞋時，會覺得鞋子愈跑愈重。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
165.46 km 
Mizuno Wave Rider 19 Rider 19 累積 :
299.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'15" | 00:10'39" |
| 3 | 05'30" | 00:16'09" |
| 4 | 05'25" | 00:21'34" |
| 5 | 05'27" | 00:27'01" |
| 6 | 05'37" | 00:32'38" |
| 7 | 05'36" | 00:38'14" |
| 7.4 | 05'39" | 00:40'25" |
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