7.5 km | 00:45:35 | 06:05/km日期: 2017-10-04 05:56 - 地點: 成大亂繞 - 天氣: 悶 - 平均心率: 145 - 卡路里: 403 Cal - 總步數: 7375 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'11" / 05'58" / 05'55" / 06'06" / 06'00" / 05'41" / 06'14" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'09" (+00'13") | 1004 / 1004 | 163 / 99 |
| 2 | | 05'56" | 1008 / 2013 | 165 / 101 |
| 3 | | 05'58" (+00'02") | 1004 / 3018 | 163 / 102 |
| 4 | | 06'05" (+00'09") | 1006 / 4024 | 161 / 101 |
| 5 | | 05'56" | 1002 / 5027 | 160 / 104 |
| 6 | | 06'03" (+00'07") | 1007 / 6034 | 161 / 102 |
| 7 | | 06'10" (+00'14") | 1006 / 7041 | 158 / 102 |
| 8 | | 06'15" (+00'19") | 479 / 7520 | 158 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 142.75 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'58" | 00:12'09" |
| 3 | 05'55" | 00:18'04" |
| 4 | 06'06" | 00:24'10" |
| 5 | 06'00" | 00:30'10" |
| 6 | 05'41" | 00:35'51" |
| 7 | 06'14" | 00:42'05" |
| 7.5 | 07'17" | 00:45'35" |
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