月球來的鐵腿男孩 2012/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

月球來的鐵腿男孩高雄
ID 3607

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月球來的鐵腿男孩

7.1 km | 00:41:45 | 05:53/km

日期: 2012-09-20 05:28 - 地點: 操場 - 天氣: 不積蹞步，無以致千里；不積小流，無以成江海 - 卡路里: 396 Cal

Pace: 06'05" / 06'00" / 05'45" / 05'50" / 05'50" / 05'50" / 05'50" / 06'08" /

非常舒服的晨跑
但跑不太動.慢慢跑

9月累積里程 : 173.49 km

M1 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 史立平和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

阿國仔你要學阿堯跑市區看咩，就會動力十足了~~~

2012-09-21 15:31 ·

ROCK 舒服跑,跑舒服,共勉之Orz

2012-09-21 20:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'00"	00:12'05"
3	05'45"	00:17'50"
4	05'50"	00:23'40"
5	05'50"	00:29'30"
6	05'50"	00:35'20"
7	05'50"	00:41'10"
7.1	06'06"	00:41'45"

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