Hsieh chien-min 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Hsieh chien-min 桃園
ID 174146

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Hsieh chien-min

31.0 km | 02:46:36 | 05:22/km

日期: 2017-10-08 14:53 - 卡路里: 1730 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'52" / 05'48" / 05'52" / 05'32" / 05'28" / 05'24" / 05'08" / 05'20" / 05'24" / 05'28" / 06'52" / 05'20" / 05'20" / 05'24" / 05'32" / 05'32" / 05'28" / 05'20" / 05'08" / 05'16" / 05'24" / 05'12" / 04'40" / 05'08" / 05'08" / 05'04" / 04'58" / 04'50" / 04'48" / 05'32" / 05'20" / 06'03" /

10月累積里程 : 500.76 km

puma PUMA SPEED 300 IGNITE NIGHTCAT 累積 : 1944.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'48"	00:11'40"
3	05'52"	00:17'32"
4	05'32"	00:23'04"
5	05'28"	00:28'32"
6	05'24"	00:33'56"
7	05'08"	00:39'04"
8	05'20"	00:44'24"
9	05'24"	00:49'48"
10	05'28"	00:55'16"
11	06'52"	01:02'08"
12	05'20"	01:07'28"
13	05'20"	01:12'48"
14	05'24"	01:18'12"
15	05'32"	01:23'44"
16	05'32"	01:29'16"
17	05'28"	01:34'44"
18	05'20"	01:40'04"
19	05'08"	01:45'12"
20	05'16"	01:50'28"
21	05'24"	01:55'52"
22	05'12"	02:01'04"
23	04'40"	02:05'44"
24	05'08"	02:10'52"
25	05'08"	02:16'00"
26	05'04"	02:21'04"
27	04'58"	02:26'02"
28	04'50"	02:30'52"
29	04'48"	02:35'40"
30	05'32"	02:41'12"
31	05'20"	02:46'32"
31.0	05'37"	02:46'36"

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4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km

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