andersonyang 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

andersonyang 桃園
ID 2621

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20.1 km | 01:37:21 | 04:51/km

日期: 2013-12-08 15:14 - 總爬升: 126 m - 地點: 大園-> 觀音 -> 大園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1084 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 05'23" / 04'40" / 04'41" / 04'43" / 04'30" / 04'40" / 04'40" / 04'32" / 04'48" / 04'33" / 05'07" / 05'05" / 05'00" / 04'57" / 05'01" / 05'07" / 05'03" / 04'52" / 04'48" / 04'53" / 04'36" /

渴斃啦, 跑到小七買蜜豆奶

12月累積里程 : 255.92 km

XT 上傳 | 10 years ago

brucelee, Jeter Hsiao 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'40"	00:10'03"
3	04'41"	00:14'44"
4	04'43"	00:19'27"
5	04'30"	00:23'57"
6	04'40"	00:28'37"
7	04'40"	00:33'17"
8	04'32"	00:37'49"
9	04'48"	00:42'37"
10	04'33"	00:47'10"
11	05'07"	00:52'17"
12	05'05"	00:57'22"
13	05'00"	01:02'22"
14	04'57"	01:07'19"
15	05'01"	01:12'20"
16	05'07"	01:17'27"
17	05'03"	01:22'30"
18	04'52"	01:27'22"
19	04'48"	01:32'10"
20	04'53"	01:37'03"
20.1	04'34"	01:37'21"

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