Barry (錸德竹22晨跑團) 2013/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 3073

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Barry (錸德竹22晨跑團)

21.3 km | 02:07:43 | 06:00/km

日期: 2013-12-07 07:00 - 總爬升: 198 m - 卡路里: 1148 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61%

Pace: 04'51" / 05'29" / 05'20" / 05'21" / 05'29" / 05'31" / 05'09" / 05'30" / 05'51" / 07'09" / 07'00" / 07'01" / 07'39" / 05'50" / 05'51" / 05'29" / 05'42" / 06'19" / 06'10" / 06'39" / 06'10" / 08'31" /

12月累積里程 : 238.24 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'29"	00:10'20"
3	05'20"	00:15'40"
4	05'21"	00:21'01"
5	05'29"	00:26'30"
6	05'31"	00:32'01"
7	05'09"	00:37'10"
8	05'30"	00:42'40"
9	05'51"	00:48'31"
10	07'09"	00:55'40"
11	07'00"	01:02'40"
12	07'01"	01:09'41"
13	07'39"	01:17'20"
14	05'50"	01:23'10"
15	05'51"	01:29'01"
16	05'29"	01:34'30"
17	05'42"	01:40'12"
18	06'19"	01:46'31"
19	06'10"	01:52'41"
20	06'39"	01:59'20"
21	06'10"	02:05'30"
21.4	06'02"	02:07'43"

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