黃智宏 2017/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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12.0 km | 00:56:06 | 04:40/km

日期: 2017-10-10 18:53 - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 04'42" / 04'34" / 04'27" / 04'36" / 04'31" / 04'44" / 04'57" / 04'40" / 04'44" / 04'47" / 04'36" / 04'43" / 08'20" /

苗栗

黃智宏

·

基本訓練
--
運動一下身體好！

10月累積里程 : 300.60 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Eric Tsai, 許崑柱和其他 28 人說推

·

阿州晚上好

2017-10-10 21:06 ·

1 個人推

馬松華晚安。運動愉快

2017-10-11 00:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'34"	00:09'16"
3	04'27"	00:13'43"
4	04'36"	00:18'19"
5	04'31"	00:22'50"
6	04'44"	00:27'34"
7	04'57"	00:32'31"
8	04'40"	00:37'11"
9	04'44"	00:41'55"
10	04'47"	00:46'42"
11	04'36"	00:51'18"
12	04'43"	00:56'01"
12.0	10'24"	00:56'06"

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