Weichiun（蘭潭跑跑部） 2013/03/25 訓練日誌

Weichiun（蘭潭跑跑部）嘉義
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Weichiun（蘭潭跑跑部）

10.5 km | 00:51:30 | 04:53/km

日期: 2013-03-25 20:02 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 04'30" / 05'11" / 04'49" / 04'40" / 05'11" / 05'09" / 05'00" / 05'01" / 04'59" / 04'30" / 04'50" /

3月累積里程 : 188.11 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	05'11"	00:09'41"
3	04'49"	00:14'30"
4	04'40"	00:19'10"
5	05'11"	00:24'21"
6	05'09"	00:29'30"
7	05'00"	00:34'30"
8	05'01"	00:39'31"
9	04'59"	00:44'30"
10	04'30"	00:49'00"
10.5	04'50"	00:51'30"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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