王碩襦 2012/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

王碩襦台南
ID 2562

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13.0 km | 01:13:01 | 05:37/km

日期: 2012-09-18 18:23 - 地點: 鹽水溪河堤 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 923 Cal

Pace: 05'41" / 05'23" / 05'39" / 05'21" / 05'21" / 05'22" / 05'29" / 05'38" / 05'39" / 05'52" / 05'43" / 05'59" / 06'00" /

9月累積里程 : 80.77 km

M1 上傳 | 12 years ago

Casper, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'23"	00:11'04"
3	05'39"	00:16'43"
4	05'21"	00:22'04"
5	05'21"	00:27'25"
6	05'22"	00:32'47"
7	05'29"	00:38'16"
8	05'38"	00:43'54"
9	05'39"	00:49'33"
10	05'52"	00:55'25"
11	05'43"	01:01'08"
12	05'59"	01:07'07"
13.0	06'00"	01:13'01"

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