10.6 km | 01:16:22 | 07:11/km日期: 2017-10-11 20:00 - 總爬升: 352 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 07'56" / 06'55" / 10'20" / 07'26" / 08'09" / 06'12" / 09'11" / 09'33" / 06'27" / 08'13" / 09'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'15" (+03'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'30" (+02'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'47" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'03" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'31" (+02'28") | 500 / 10500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
266.39 km 
nike air zoom Pegasus 34 累積 :
453.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 06'55" | 00:14'51" |
| 3 | 10'20" | 00:25'11" |
| 4 | 07'26" | 00:32'37" |
| 5 | 08'09" | 00:40'46" |
| 6 | 06'12" | 00:46'58" |
| 7 | 09'11" | 00:56'09" |
| 8 | 09'33" | 01:05'42" |
| 9 | 06'27" | 01:12'09" |
| 10 | 08'13" | 01:20'22" |
| 10.5 | 11'41" | 01:26'13" |
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