阿程 2017/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

阿程屏東
ID 272959

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9.6 km | 01:07:29 | 07:02/km

日期: 2017-10-10 18:44 - 總爬升: 110 m - 地點: 廣勝路 - 平均心率: 136 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 158

Pace: 06'29" / 05'33" / 04'50" / 06'42" / 09'07" / 08'53" / 06'29" / 07'23" / 07'58" / 07'02" /

抓寶兼孵蛋

10月累積里程 : 124.29 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1386.2 km

Epson 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 廖渠魁和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'33"	00:12'02"
3	04'50"	00:16'52"
4	06'42"	00:23'34"
5	09'07"	00:32'41"
6	08'53"	00:41'34"
7	06'29"	00:48'03"
8	07'23"	00:55'26"
9	07'58"	01:03'24"
9.6	07'03"	01:07'29"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"