Jianan Wang 2017/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jianan Wang 台南
ID 294929

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6.2 km | 00:46:24 | 07:32/km

日期: 2017-10-14 05:44 - 地點: 永華甜甜圈 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'18" / 07'12" / 07'28" / 07'43" / 08'00" / 07'40" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11"

999 / 999

2

07'13"

(14'24")

07'13" (+00'02")

998 / 1998

3

07'34"

(21'58")

07'31" (+00'20")

1004 / 3002

4

07'43"

(29'41")

07'42" (+00'31")

1000 / 4003

5

08'00"

(37'41")

07'56" (+00'45")

1007 / 5010

展開計圈分析

早安，運動愉快^.^
消脂肪&維持跑感

10月累積里程 : 637.45 km

母子鱷魚三代 BN68-黃39 累積 : 898.0 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

跨出第一步改變由此開始。, 陳曉慧和其他 89 人說推

·

觀看另 31 則留言

🐲龍騎士建安兄、晚安⋯運動愉快^_^

2017-10-14 21:35 ·

1 個人推

台南德哥 Jianan Wang大:周末晚安好眠!

2017-10-14 21:37 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'12"	00:14'30"
3	07'28"	00:21'58"
4	07'43"	00:29'41"
5	08'00"	00:37'41"
6	07'40"	00:45'21"
6.2	06'59"	00:46'24"

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