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陳小山(河馬跑不快)
嘉義
ID 49066
296 位追隨者
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陳小山(河馬跑不快)
10.0 km
|
00:42:39
|
04:15/km
2017 湖內半程馬拉松『思慕塭情~白鴒鸶』路跑
官方成績
日期
2017-10-15
成績
00:42:39
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:15/km
日期:
2017-10-15 06:16
-
卡路里:
810 Cal
-
總步數:
8790
-
平均步頻:
206
-
平均步幅:
108 cm
-
溫度:
25°C
-
濕度:
92%
-
PM2.5:
良好(4)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
02'05"
(02'05")
04'05"
508 / 508
211 / 115
2
02'07"
(04'12")
04'11" (+00'06")
505 / 1014
210 / 113
3
02'08"
(06'20")
04'14" (+00'09")
503 / 1517
211 / 111
4
02'09"
(08'29")
04'17" (+00'12")
501 / 2019
210 / 110
5
02'12"
(10'41")
04'21" (+00'16")
504 / 2523
210 / 109
展開計圈分析
6
02'14"
(12'55")
04'23" (+00'18")
509 / 3033
207 / 109
7
02'09"
(15'04")
04'17" (+00'12")
500 / 3533
206 / 112
8
02'18"
(17'22")
04'34" (+00'29")
503 / 4036
205 / 106
9
02'15"
(19'37")
04'29" (+00'24")
500 / 4536
205 / 108
10
02'18"
(21'55")
04'31" (+00'26")
508 / 5044
206 / 107
11
02'18"
(24'13")
04'31" (+00'26")
508 / 5553
204 / 108
12
02'15"
(26'28")
04'26" (+00'21")
506 / 6059
206 / 109
13
02'15"
(28'43")
04'24" (+00'19")
509 / 6569
207 / 109
14
02'15"
(30'58")
04'29" (+00'24")
501 / 7070
205 / 108
15
02'21"
(33'19")
04'41" (+00'36")
501 / 7571
203 / 104
16
02'24"
(35'43")
04'42" (+00'37")
510 / 8081
200 / 105
17
02'14"
(37'57")
04'24" (+00'19")
506 / 8588
201 / 112
18
02'10"
(40'07")
04'19" (+00'14")
500 / 9089
204 / 112
19
02'12"
(42'19")
04'20" (+00'15")
507 / 9596
206 / 111
20
00'20"
(42'39")
04'24" (+00'19")
75 / 9672
156 / 145
嘉義
陳
小山(河馬跑不快)
·
留言
賽前宣言:
衝
賽後評分:
天氣好
給 4 星
10月累積里程 :
256.77 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
Mina Fang
,
許見安
和其他
42
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
Sofia Chiang
恭喜哦!
2017-10-15 11:04 ·
1
個人推
louis Yu
恭喜精彩樂活完賽!!讚哦!
2017-10-15 11:57 ·
1
個人推
李百信
恭喜高速完賽讚喔~
2017-10-15 13:05 ·
1
個人推
黃惠珍❤河馬跑不快
恭喜芳山啊
2017-10-15 14:06 ·
1
個人推
涂信聰(河馬跑不快)
恭喜芳山高速完賽上凸台
2017-10-15 21:40 ·
1
個人推
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
恭喜
2017-10-16 21:20 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'12"
00:04'12"
2
04'17"
00:08'29"
3
04'23"
00:12'52"
4
04'30"
00:17'22"
5
04'30"
00:21'52"
6
04'36"
00:26'28"
7
04'30"
00:30'58"
8
04'42"
00:35'40"
9
04'27"
00:40'07"
9.6
04'24"
00:42'39"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
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上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
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7.0 km
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00:41:32
|
05:55/km
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10.2 km
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00:46:56
|
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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04:38/km
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10.3 km
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00:48:49
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04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
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00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
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00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
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19.9 km
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01:09:34
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17.2 km/h
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8.5 km
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01:29:05
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鄭穗霓
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2.7 km
|
00:16:18
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06:03/km
鄭穗霓
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7.7 km
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00:48:51
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06:19/km
鄭穗霓
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5.1 km
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00:42:36
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08:19/km
鄭穗霓
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14.0 km
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林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
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4.2 km
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00:26:08
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4.0 km
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18:00/km
林淦鈿(淦哥)
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06:30/km
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4.5 km
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01:09:08
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
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00:09:55
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20:52/km
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