10.0 km | 01:03:35 | 06:21/km日期: 2012-09-22 06:06 - 地點: 五福圳 - 天氣: 晴 - 平均心率: 115 - 卡路里: 540 Cal
Pace: 06'34" / 06'33" / 06'39" / 06'44" / 06'26" / 05'56" / 06'08" / 06'16" / 06'18" / 06'00" / 02'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 131.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'33" | 00:13'07" |
| 3 | 06'39" | 00:19'46" |
| 4 | 06'44" | 00:26'30" |
| 5 | 06'26" | 00:32'56" |
| 6 | 05'56" | 00:38'52" |
| 7 | 06'08" | 00:45'00" |
| 8 | 06'16" | 00:51'16" |
| 9 | 06'18" | 00:57'34" |
| 10 | 06'00" | 01:03'34" |
| 10.0 | 01'58" | 01:03'35" |
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