Thomas 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas 新竹
ID 3589

46 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.0 km | 00:51:53 | 08:38/km

2013第二屆「風濕盃」路跑賽

官方成績
日期	2013-12-08
成績	00:51:53
總名次	388 / 800
分組名次	284 / -
平均速度	08:38/km

官方證書

Thomas

日期: 2013-12-08 06:00 - 地點: 新竹縣體育館 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 472 Cal

新竹

Thomas

兒子比較厲害，第7名！

·

新竹

Thomas

·

新竹

Thomas

·

新竹

Thomas

·

新竹

Thomas

·

新竹

Thomas

·

新竹

Thomas

·

新竹

Thomas

·

終於完賽了！兒子比較厲害，第7名！

賽前宣言: 帶兒子一起參加

賽後評分: 雖然是6K組，但是總里程應該有7.5K吧~
給 4 星

12月累積里程 : 32.43 km

DIADORA DA2AMR8563 累積 : 256.9 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

Min, 傑佛瑞，小丸和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	06'40"	00:11'48"
3	07'14"	00:19'02"
4	07'05"	00:26'07"
5	06'49"	00:32'56"
6	07'09"	00:40'05"
7	06'36"	00:46'41"
7.8	06'42"	00:52'06"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km