郭定川 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

郭定川台中
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5.4 km | 00:38:39 | 07:09/km

日期: 2017-10-16 06:38 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'47" / 07'14" / 07'06" / 07'10" / 06'51" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'46" (+00'56")

1000 / 1000

2

07'13"

(15'00")

07'13" (+00'23")

1000 / 2000

3

07'06"

(22'06")

07'06" (+00'16")

1000 / 3000

4

07'10"

(29'17")

07'10" (+00'20")

1000 / 4000

5

06'50"

(36'07")

06'50"

1000 / 5000

6

02'32"

(38'39")

06'21"

398 / 5398

10月累積里程 : 428.84 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Gordon sung, Jordan Cheng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'14"	00:15'01"
3	07'06"	00:22'07"
4	07'10"	00:29'17"
5	06'51"	00:36'08"
5.4	06'21"	00:38'40"

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