陳小毛 2017/10/16 訓練日誌

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陳小毛

11.0 km | 01:07:08 | 06:05/km

日期: 2017-10-16 17:53 - 天氣: 涼~沒什麼風 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'40" / 05'40" / 05'52" / 05'34" / 05'57" / 06'08" / 05'41" / 06'18" / 05'37" / 05'54" / 06'34" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'36"

(07'36")

07'37" (+02'04")

997 / 997

05'40"

(13'16")

05'41" (+00'08")

996 / 1993

05'51"

(19'07")

05'50" (+00'17")

1001 / 2994

05'39"

(24'46")

05'36" (+00'03")

1007 / 4001

05'57"

(30'43")

05'56" (+00'23")

1001 / 5003

展開計圈分析

雲林

陳小毛

留言

雲林

陳小毛

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豪小雨過後~
今日天氣…多雲晴天(小陽光)
晚上跑在路上,要非常小心異異,一個不小心就入~小積水／小沙坑

10月累積里程 : 174.60 km

Android - Sony G8142 上傳 | 7 years ago

王水塔, Swisher Wu 和其他 36 人說推

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觀看另 7 則留言

林尹雅小毛晚安，運動快樂！

2017-10-16 23:15 ·

1 個人推

黃柏祥小毛兄下午好，運動愉快。

2017-10-17 17:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	05'40"	00:13'20"
3	05'52"	00:19'12"
4	05'34"	00:24'46"
5	05'57"	00:30'43"
6	06'08"	00:36'51"
7	05'41"	00:42'32"
8	06'18"	00:48'50"
9	05'37"	00:54'27"
10	05'54"	01:00'21"
11	06'34"	01:06'55"
11.0	07'13"	01:07'08"

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

2.8 km | 00:42:42 | 15:25/km

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10.1 km | 00:49:21 | 04:52/km

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1.6 km | 00:04:49 | 19.8 km/h

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10.2 km | 00:49:52 | 04:54/km

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7.5 km | 00:36:17 | 04:52/km

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10.1 km | 00:50:20 | 04:58/km

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6.5 km | 00:40:07 | 06:10/km

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5.4 km | 00:50:57 | 09:26/km

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3.3 km | 00:19:19 | 05:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

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5.3 km | 00:30:23 | 05:43/km

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8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

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0.8 km | 00:21:35 | 28:11/km

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8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km

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0.5 km | 00:12:34 | 27:01/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"

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1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00

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5.0 km | 00:28:00 | 05:35/km

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41.6 km | 01:44:36 | 23.9 km/h

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10.0 km | 01:00:04 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

00:07:46