John Teng 2017/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

John Teng 桃園
ID 290407

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3.0 km | 00:32:19 | 10:35/km

日期: 2017-10-10 20:55 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 11'34" / 10'35" / 09'56" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'34"

(11'34")

11'33" (+01'36")

1000 / 1000

2

10'35"

(22'09")

10'32" (+00'35")

1004 / 2004

3

09'56"

(32'05")

09'57"

996 / 3000

4

00'14"

(32'19")

05'18"

43 / 3044

10月累積里程 : 63.72 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 807.5 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

Jerry Kuo , Tsai Chia Huan 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'34"	00:11'34"
2	10'35"	00:22'09"
3	09'56"	00:32'05"
3.0	04'40"	00:32'19"

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成績 : 03:46:01

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