李一郎 2017/10/17 訓練日誌

李一郎桃園
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李一郎

10.1 km | 01:02:56 | 06:12/km

日期: 2017-10-17 04:28 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'04" / 05'37" / 05'42" / 05'49" / 06'17" / 06'37" / 06'36" / 06'51" / 06'20" / 06'42" / 09'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'18"

(05'18")

04'59"

1060 / 1060

05'39"

(10'57")

05'40" (+00'41")

995 / 2056

05'45"

(16'42")

05'42" (+00'43")

1007 / 3064

05'51"

(22'33")

05'48" (+00'49")

1007 / 4072

06'20"

(28'53")

06'19" (+01'20")

1001 / 5073

展開計圈分析

桃園

李一郎

留言

10月累積里程 : 222.12 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 7 years ago

呂理用, prince-ming 和其他 19 人說推

留言

黃柏祥朋友下午好，運動愉快。

2017-10-17 17:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'37"	00:10'41"
3	05'42"	00:16'23"
4	05'49"	00:22'12"
5	06'17"	00:28'29"
6	06'37"	00:35'06"
7	06'36"	00:41'42"
8	06'51"	00:48'33"
9	06'20"	00:54'53"
10	06'42"	01:01'35"
10.1	09'38"	01:02'56"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km