賴建銘 2017/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

賴建銘南投
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5.0 km | 00:33:35 | 06:42/km

日期: 2017-10-18 17:11 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'27" / 06'43" / 06'19" / 07'02" / 06'58" / 05'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 8.04 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

鍾勝棋和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	06'43"	00:15'10"
3	06'19"	00:21'29"
4	07'02"	00:28'31"
5	06'58"	00:35'29"
5.0	03'44"	00:35'32"

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