8.0 km | 00:47:49 | 05:57/km日期: 2017-10-18 17:44 - 平均心率: 155 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'29" / 06'12" / 05'59" / 05'58" / 05'46" / 05'51" / 05'44" / 05'39" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'31" (+03'53") | 21 / 8021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
202.16 km Saucony Type A 累積 :
5017.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'12" | 00:12'41" |
3 | 05'59" | 00:18'40" |
4 | 05'58" | 00:24'38" |
5 | 05'46" | 00:30'24" |
6 | 05'51" | 00:36'15" |
7 | 05'44" | 00:41'59" |
8 | 05'39" | 00:47'38" |
8.0 | 09'05" | 00:47'50" |