Randy K 2017/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Randy K 台南
ID 82603

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5.8 km | 00:42:58 | 07:21/km

日期: 2017-10-18 21:13 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'46" / 07'09" / 07'19" / 07'33" / 07'14" / 08'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46"

1000 / 1000

2

07'07"

(13'53")

07'07" (+00'21")

1000 / 2000

3

07'20"

(21'14")

07'20" (+00'34")

1000 / 3000

4

07'32"

(28'47")

07'32" (+00'46")

1000 / 4000

5

07'13"

(36'01")

07'13" (+00'27")

1000 / 5000

6

06'56"

(42'58")

08'15" (+01'29")

841 / 5841

10月累積里程 : 73.00 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡川, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	07'09"	00:13'55"
3	07'19"	00:21'14"
4	07'33"	00:28'47"
5	07'14"	00:36'01"
5.8	08'15"	00:42'58"

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