周政宏 2017/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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12.3 km | 01:16:55 | 06:13/km

日期: 2017-10-19 14:57 - 總爬升: 131 m - 地點: 永康科工區 - 天氣: 晴微風 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 06'53" / 06'34" / 06'01" / 06'37" / 05'28" / 07'04" / 05'47" / 05'31" / 05'16" / 05'38" / 06'40" / 07'06" / 06'57" /

基本訓練

10月累積里程 : 311.52 km

母子鱷魚人字拖一代2綠 38號累積 : 1636.7 km

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觀看另 4 則留言

莊英超晚安運動愉快

2017-10-19 19:44 ·

1 個人推

Jianan Wang 政宏兄晚安，運動愉快~~

2017-10-19 22:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'34"	00:13'27"
3	06'01"	00:19'28"
4	06'37"	00:26'05"
5	05'28"	00:31'33"
6	07'04"	00:38'37"
7	05'47"	00:44'24"
8	05'31"	00:49'55"
9	05'16"	00:55'11"
10	05'38"	01:00'49"
11	06'40"	01:07'29"
12	07'06"	01:14'35"
12.3	06'56"	01:16'57"

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成績 : 03:46:01

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