王添進 2017/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.5 km | 00:33:31 | 06:06/km

日期: 2017-10-19 16:17 - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'09" / 05'55" / 05'49" / 06'21" / 06'17" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'07" (+00'18")

990 / 990

2

05'56"

(12'00")

05'54" (+00'05")

1003 / 1993

3

05'53"

(17'53")

05'49"

1009 / 3003

4

06'21"

(24'14")

06'17" (+00'28")

1007 / 4011

5

06'23"

(30'37")

06'20" (+00'31")

1005 / 5016

6

02'54"

(33'31")

06'03" (+00'14")

478 / 5495

21

10月累積里程 : 240.17 km

Reebok 28 累積 : 1800.5 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

王計淨, 阿平和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'55"	00:12'04"
3	05'49"	00:17'53"
4	06'21"	00:24'14"
5	06'17"	00:30'31"
5.5	06'07"	00:33'31"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"