6.0 km | 00:39:01 | 06:29/km日期: 2017-10-20 17:07 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 01'03" / 06'16" / 06'27" / 06'37" / 06'16" / 06'38" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'31" (+01'16") | 12 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
171.54 km Adidas adiPRENE 累積 :
276.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'03" | 00:01'03" |
2 | 06'16" | 00:07'19" |
3 | 06'27" | 00:13'46" |
4 | 06'37" | 00:20'23" |
5 | 06'16" | 00:26'39" |
6 | 06'38" | 00:33'17" |
6.0 | 07'53" | 00:33'23" |