余深賢 2017/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

余深賢花蓮
ID 8878

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8.0 km | 00:53:13 | 06:37/km

日期: 2017-10-19 16:28 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'11" / 06'16" / 06'39" / 06'35" / 06'40" / 08'06" / 06'22" / 06'18" / 04'01" /

基本訓練
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賽前小跑跑

10月累積里程 : 177.87 km

NIKE Zoom Vomero 累積 : 3358.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

依拜俊賢, 吳壬豪和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'16"	00:12'27"
3	06'39"	00:19'06"
4	06'35"	00:25'41"
5	06'40"	00:32'21"
6	08'06"	00:40'27"
7	06'22"	00:46'49"
8	06'18"	00:53'07"
8.0	03'58"	00:53'14"

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