9.5 km | 01:05:36 | 06:53/km日期: 2017-10-19 17:40 - 天氣: 風好大 - 平均心率: 170 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'08" / 09'03" / 06'25" / 07'40" / 06'37" / 06'41" / 07'06" / 07'01" / 06'08" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'06" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'46" (+00'38") | 533 / 9533 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
115.20 km 
亞瑟士 GEL-NIMBUS 19 累積 :
536.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 09'03" | 00:16'11" |
| 3 | 06'25" | 00:22'36" |
| 4 | 07'40" | 00:30'16" |
| 5 | 06'37" | 00:36'53" |
| 6 | 06'41" | 00:43'34" |
| 7 | 07'06" | 00:50'40" |
| 8 | 07'01" | 00:57'41" |
| 9 | 06'08" | 01:03'49" |
| 9.5 | 06'44" | 01:07'25" |
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