王慈寬 2017/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

王慈寬雲林
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3.8 km | 00:25:16 | 06:43/km

日期: 2017-10-20 15:50 - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'03" / 07'02" / 06'17" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'58" (+00'39")

996 / 996

2

07'08"

(14'05")

07'03" (+00'44")

1009 / 2006

3

06'17"

(20'22")

06'19"

994 / 3000

4

04'54"

(25'16")

06'10"

793 / 3793

大風吹~吹什麼!吹有運動的人可以休息放假了！😀😀😀
西螺大橋的風飛沙又出爐了！

10月累積里程 : 218.10 km

skechers 14110 累積 : 1480.7 km

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吳承恩, 李成國和其他 37 人說推

·

觀看另 12 則留言

林尹雅晚安，運動愉快！

2017-10-21 21:41 ·

1 個人推

蝙蝠俠謝謝祝賀喔～也盼自由順心自在愉快喔～

2017-10-21 22:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'02"	00:14'05"
3	06'17"	00:20'22"
3.8	06'26"	00:25'16"

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