10.0 km | 00:52:58 | 05:17/km日期: 2017-10-19 19:29 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 9985 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'47" / 05'12" / 05'14" / 05'09" / 05'11" / 05'05" / 05'14" / 05'25" / 05'09" / 05'24" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'47" (+00'44") | 1002 / 1002 | 185 / 93 |
| 2 | | 05'11" (+00'08") | 1000 / 2002 | 190 / 100 |
| 3 | | 05'12" (+00'09") | 1005 / 3008 | 191 / 100 |
| 4 | | 05'10" (+00'07") | 1005 / 4013 | 189 / 102 |
| 5 | | 05'08" (+00'05") | 1008 / 5022 | 190 / 102 |
| 6 | | 05'03" | 1005 / 6028 | 192 / 102 |
| 7 | | 05'11" (+00'08") | 1008 / 7036 | 190 / 100 |
| 8 | | 05'22" (+00'19") | 1007 / 8044 | 180 / 103 |
| 9 | | 05'05" (+00'02") | 1000 / 9045 | 189 / 103 |
| 10 | | 05'25" (+00'22") | 1003 / 10048 | 184 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
153.70 km 
Mizuno Sayonara 3 累積 :
1418.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'12" | 00:10'59" |
| 3 | 05'14" | 00:16'13" |
| 4 | 05'09" | 00:21'22" |
| 5 | 05'11" | 00:26'33" |
| 6 | 05'05" | 00:31'38" |
| 7 | 05'14" | 00:36'52" |
| 8 | 05'25" | 00:42'17" |
| 9 | 05'09" | 00:47'26" |
| 10 | 05'24" | 00:52'50" |
| 10.0 | 06'30" | 00:52'58" |
展開計圈分析
留言 
