白守桂 2017/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

白守桂苗栗
ID 225225

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5.0 km | 00:30:53 | 06:09/km

日期: 2017-10-18 17:42 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 172 - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'11" / 06'10" / 06'06" / 06'08" / 06'12" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'05")

1000 / 1000

2

06'10"

(12'21")

06'10" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'05"

(18'26")

06'05"

1000 / 3000

4

06'07"

(24'34")

06'07" (+00'02")

1000 / 4000

5

06'12"

(30'47")

06'12" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'06"

(30'53")

06'10" (+00'05")

16 / 5016

10月累積里程 : 50.33 km

TCX 上傳 | 7 years ago

YT, CFC 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'10"	00:12'21"
3	06'06"	00:18'27"
4	06'08"	00:24'35"
5	06'12"	00:30'47"
5.0	06'10"	00:30'53"

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