徐智謀 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
ID 162124

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3.6 km | 00:21:23 | 05:56/km

日期: 2017-10-22 05:35 - 地點: 關西小鎮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 187 Cal - 總步數: 3586 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'02" / 05'40" / 05'12" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'02"

(06'02")

06'01" (+00'23")

1002 / 1002

166 / 99

2

05'40"

(11'42")

05'38"

1004 / 2006

169 / 104

3

05'41"

(17'23")

05'38"

1007 / 3014

167 / 106

4

04'00"

(21'23")

06'39" (+01'01")

601 / 3616

168 / 89

熱身!

10月累積里程 : 338.35 km

亞瑟士 TJL425 累積 : 1917.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李成國, 山羊和其他 112 人說推

·

觀看另 1 則留言

劉文光恭喜完赛

2017-10-22 14:29 ·

1 個人推

侯忠義晚安

2017-10-22 20:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'40"	00:11'42"
3	05'12"	00:16'54"
3.6	07'27"	00:21'23"

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