Joanne Wang(新竹瘋) 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Joanne Wang(新竹瘋) 新竹
ID 78328

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Joanne Wang(新竹瘋)

17.9 km | 02:10:34 | 07:18/km

日期: 2013-12-08 06:30 - 總爬升: 366 m - 地點: 湖口後花園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

Pace: 07'01" / 07'55" / 07'44" / 07'17" / 06'41" / 08'22" / 07'22" / 06'45" / 08'13" / 06'57" / 09'19" / 07'45" / 07'31" / 06'16" / 06'12" / 06'32" / 06'50" / 06'48" /

第一次參加新竹瘋的團練，團員們個個都是好手!
搞不清楚上升坡度這個東西，只知有被回程的好漢坡給抄到
今天很開心，因為破了我的最高里程
而且還喝了好喝的紅茶，水煎包，蕃茄，，，
還學了幾招拉筋撇步
真是收穫多多呀！!!

12月累積里程 : 119.96 km

MERREL ML58098 累積 : 261.2 km

Android - ZTE Amazing A6 上傳 | 11 years ago

謝小哲, 賴清仁(新竹瘋) 和其他 13 人說推

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觀看另 4 則留言

小花媽(新竹瘋) 總召的菜常常都不太能吃，但有人跟著一起吞其實也不賴啦!

2013-12-08 18:12 ·

2 個人推

胡正賢(新竹瘋) 歡迎加入新竹"瘋",哈哈!

2013-12-08 21:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'55"	00:14'56"
3	07'44"	00:22'40"
4	07'17"	00:29'57"
5	06'41"	00:36'38"
6	08'22"	00:45'00"
7	07'22"	00:52'22"
8	06'45"	00:59'07"
9	08'13"	01:07'20"
10	06'57"	01:14'17"
11	09'19"	01:23'36"
12	07'45"	01:31'21"
13	07'31"	01:38'52"
14	06'16"	01:45'08"
15	06'12"	01:51'20"
16	06'32"	01:57'52"
17	06'50"	02:04'42"
17.9	06'48"	02:10'34"

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