5.3 km | 00:23:06 | 04:23/km日期: 2017-10-10 19:11 - 地點: 鹿港體育場 - 平均心率: 154 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 4204 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 04'32" / 04'27" / 04'28" / 04'27" / 04'10" / 04'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'30" (+00'20") | 1004 / 1004 | 188 / 117 |
| 2 | | 04'24" (+00'14") | 1008 / 2012 | 186 / 121 |
| 3 | | 04'25" (+00'15") | 1008 / 3020 | 186 / 121 |
| 4 | | 04'26" (+00'16") | 1002 / 4023 | 182 / 123 |
| 5 | | 04'10" | 1006 / 5029 | 171 / 139 |
| 6 | | 03'58" | 251 / 5281 | 154 / 163 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
68.27 km 
索康尼 184 累積 :
4701.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'27" | 00:08'59" |
| 3 | 04'28" | 00:13'27" |
| 4 | 04'27" | 00:17'54" |
| 5 | 04'10" | 00:22'04" |
| 5.3 | 04'06" | 00:23'06" |
留言 
