陳思(thinkmoney) 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳思(thinkmoney) 台中
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陳思(thinkmoney)

1.0 km | 00:13:10 | 12:45/km

日期: 2017-10-16 18:09 - 平均心率: 127 - 卡路里: 40 Cal - 總步數: 1634 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 11'12" / 63'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'39"

(11'39")

11'35"

1005 / 1005

134 / 64

2

01'33"

(13'12")

49'21" (+37'46")

31 / 1036

45 / 44

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 120.81 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, Jordan Cheng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'12"	00:11'12"
1.0	62'37"	00:13'10"

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