Regent Chang 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Regent Chang 雲林
ID 245306

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5.0 km | 00:40:29 | 08:07/km

日期: 2017-10-22 06:30 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 158 - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'58" / 07'46" / 08'54" / 08'43" / 08'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58"

1000 / 1000

2

07'46"

(14'44")

07'46" (+00'48")

1000 / 2000

3

08'53"

(23'38")

08'53" (+01'55")

1000 / 3000

4

08'43"

(32'21")

08'43" (+01'45")

1000 / 4000

5

08'07"

(40'29")

08'17" (+01'19")

979 / 4979

第一屆斗南絲瓜馬拉松，老婆跟女兒都上了凸台！

10月累積里程 : 160.80 km

Y拖三代黑累積 : 925.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

張炳麟, 林建彰和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'46"	00:14'44"
3	08'54"	00:23'38"
4	08'43"	00:32'21"
5.0	08'18"	00:40'29"

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