蔡明勳 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明勳新竹
ID 84473

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20.1 km | 02:35:09 | 07:42/km

日期: 2015-12-13 07:01 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 1431 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 05'30" / 06'29" / 05'36" / 08'42" / 05'37" / 05'59" / 05'57" / 06'22" / 07'29" / 07'25" / 06'36" / 06'58" / 06'48" / 07'45" / 07'47" / 07'49" / 09'43" / 10'33" / 07'13" / 06'37" / 23'03" /

新竹

蔡明勳

·

基本訓練

12月累積里程 : 26.15 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

林紹琪, 蔡濟斌和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	06'29"	00:11'59"
3	05'36"	00:17'35"
4	08'42"	00:26'17"
5	05'37"	00:31'54"
6	05'59"	00:37'53"
7	05'57"	00:43'50"
8	06'22"	00:50'12"
9	07'29"	00:57'41"
10	07'25"	01:05'06"
11	06'36"	01:11'42"
12	06'58"	01:18'40"
13	06'48"	01:25'28"
14	07'45"	01:33'13"
15	07'47"	01:41'00"
16	07'49"	01:48'49"
17	09'43"	01:58'32"
18	10'33"	02:09'05"
19	07'13"	02:16'18"
20	06'37"	02:22'55"
20.1	22'55"	02:25'41"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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