Ramo 2013/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Ramo 新竹
ID 5134

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5.2 km | 00:29:08 | 05:36/km

日期: 2013-12-11 19:36 - 地點: 操場 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 68%

Pace: 05'22" / 05'23" / 05'36" / 05'53" / 05'48" / 05'28" /

天氣真冷，肌肉很硬
天氣這麼冷，還去跑步，這真的不像我

12月累積里程 : 50.39 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 422.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

Zachary, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'23"	00:10'45"
3	05'36"	00:16'21"
4	05'53"	00:22'14"
5	05'48"	00:28'02"
5.2	05'27"	00:29'08"

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