9.4 km | 01:07:11 | 07:09/km日期: 2013-12-09 19:58 - 平均心率: 173 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 59%
Pace: 06'27" / 06'19" / 06'34" / 08'54" / 06'45" / 06'37" / 09'12" / 06'54" / 06'51" / 06'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
60.64 km ![](images/shoe.png)
NIKE Free 5.0 累積 :
619.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'19" | 00:12'46" |
3 | 06'34" | 00:19'20" |
4 | 08'54" | 00:28'14" |
5 | 06'45" | 00:34'59" |
6 | 06'37" | 00:41'36" |
7 | 09'12" | 00:50'48" |
8 | 06'54" | 00:57'42" |
9 | 06'51" | 01:04'33" |
9.4 | 06'57" | 01:07'11" |