蘇坤成 2013/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
ID 53186

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12.5 km | 01:06:24 | 05:19/km

日期: 2013-12-11 05:02 - 地點: 那個溪畔 - 卡路里: 841 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 06'10" / 05'31" / 05'29" / 05'30" / 05'31" / 05'19" / 05'01" / 05'00" / 04'50" / 04'50" / 05'29" / 05'00" / 05'54" /

2266做了3個循環，但配速是亂的。

12月累積里程 : 257.20 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, Germandeutsch 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'31"	00:11'41"
3	05'29"	00:17'10"
4	05'30"	00:22'40"
5	05'31"	00:28'11"
6	05'19"	00:33'30"
7	05'01"	00:38'31"
8	05'00"	00:43'31"
9	04'50"	00:48'21"
10	04'50"	00:53'11"
11	05'29"	00:58'40"
12	05'00"	01:03'40"
12.5	05'54"	01:06'24"

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