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古智仲
台中
ID 104624
27 位追隨者
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古智仲
全馬
|
05:01:33
|
07:08/km
|
第114馬
2017 飛虎常跑20週年馬拉松
官方成績
日期
2017-10-15
成績
05:01:33
總名次
611 / 1587
分組名次
105 / 241
平均速度
07:08/km
官方證書
古
智仲
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'42")
00:30'42"
01:02'50"
10 km
(01:02'50")
00:32'08" (+01'26")
15 km
(01:35'19")
00:32'29" (+01'47")
01:07'01" (+04'11")
20 km
(02:09'51")
00:34'32" (+03'50")
25 km
(02:44'00")
00:34'09" (+03'27")
01:12'39" (+09'49")
30 km
(03:22'30")
00:38'30" (+07'48")
35 km
(04:03'46")
00:41'16" (+10'34")
01:21'20" (+18'30")
40 km
(04:43'50")
00:40'04" (+09'22")
Finish
(05:01:33)
日期:
2017-10-15 06:00
-
地點:
雲林縣虎尾鎮農博公園
-
天氣:
雨
-
平均心率:
25
-
卡路里:
3533 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
99%
-
PM2.5:
良好(2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'09"
(07'09")
07'07" (+01'27")
1003 / 1003
2
05'42"
(12'51")
05'40"
1003 / 2006
3
05'55"
(18'46")
05'55" (+00'15")
997 / 3004
4
06'07"
(24'53")
06'03" (+00'23")
1008 / 4012
5
05'57"
(30'50")
05'53" (+00'13")
1008 / 5021
展開計圈分析
6
06'27"
(37'17")
06'26" (+00'46")
1000 / 6021
7
05'59"
(43'16")
05'53" (+00'13")
1016 / 7037
8
07'43"
(50'59")
07'40" (+02'00")
1006 / 8043
9
06'00"
(56'59")
05'57" (+00'17")
1007 / 9051
10
06'12"
(01:03'11")
06'08" (+00'28")
1009 / 10061
11
07'05"
(01:10'16")
07'01" (+01'21")
1008 / 11069
12
06'05"
(01:16'21")
06'05" (+00'25")
999 / 12068
13
06'28"
(01:22'49")
06'26" (+00'46")
1005 / 13073
14
06'15"
(01:29'04")
06'10" (+00'30")
1010 / 14084
15
06'50"
(01:35'54")
06'45" (+01'05")
1010 / 15095
16
07'44"
(01:43'38")
07'36" (+01'56")
1015 / 16111
17
06'22"
(01:50'00")
06'18" (+00'38")
1010 / 17121
18
07'02"
(01:57'02")
06'55" (+01'15")
1016 / 18138
19
06'41"
(02:03'43")
06'39" (+00'59")
1003 / 19141
20
06'58"
(02:10'41")
06'55" (+01'15")
1005 / 20146
21
06'36"
(02:17'17")
06'32" (+00'52")
1009 / 21155
22
06'23"
(02:23'40")
06'18" (+00'38")
1011 / 22167
23
07'02"
(02:30'42")
06'57" (+01'17")
1011 / 23178
24
06'31"
(02:37'13")
06'25" (+00'45")
1014 / 24193
25
08'07"
(02:45'20")
08'05" (+02'25")
1002 / 25195
26
07'03"
(02:52'23")
07'01" (+01'21")
1003 / 26199
27
08'32"
(03:00'55")
08'26" (+02'46")
1010 / 27210
28
06'42"
(03:07'37")
06'37" (+00'57")
1012 / 28222
29
07'26"
(03:15'03")
07'26" (+01'46")
999 / 29221
30
09'03"
(03:24'06")
08'59" (+03'19")
1006 / 30228
31
07'00"
(03:31'06")
07'00" (+01'20")
998 / 31226
32
09'41"
(03:40'47")
09'32" (+03'52")
1015 / 32241
33
08'37"
(03:49'24")
08'38" (+02'58")
996 / 33238
34
09'09"
(03:58'33")
09'03" (+03'23")
1010 / 34248
35
07'07"
(04:05'40")
07'08" (+01'28")
996 / 35245
36
07'38"
(04:13'18")
07'34" (+01'54")
1007 / 36253
37
08'50"
(04:22'08")
08'44" (+03'04")
1011 / 37264
38
07'54"
(04:30'02")
07'49" (+02'09")
1009 / 38273
39
07'54"
(04:37'56")
07'50" (+02'10")
1007 / 39281
40
08'03"
(04:45'59")
07'56" (+02'16")
1013 / 40295
41
07'17"
(04:53'16")
07'14" (+01'34")
1004 / 41300
42
07'15"
(05:00'31")
07'14" (+01'34")
1000 / 42300
賽後評分:
補給優路線佳.會場動線不佳.多處泥濘
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
256.49 km
HEROES HR0012 BLUE 累積 :
2428.6 km
XT 上傳
| 7 years ago
陳朝榮
,
梁澤鈞
和其他
3
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·
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目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'09"
00:07'09"
2
05'40"
00:12'49"
3
05'57"
00:18'46"
4
06'05"
00:24'51"
5
05'51"
00:30'42"
6
06'29"
00:37'11"
7
05'53"
00:43'04"
8
07'41"
00:50'45"
9
05'57"
00:56'42"
10
06'08"
01:02'50"
11
07'02"
01:09'52"
12
06'07"
01:15'59"
13
06'23"
01:22'22"
14
06'13"
01:28'35"
15
06'44"
01:35'19"
16
07'38"
01:42'57"
17
06'18"
01:49'15"
18
06'59"
01:56'14"
19
06'36"
02:02'50"
20
07'01"
02:09'51"
21
06'24"
02:16'15"
22
06'27"
02:22'42"
23
06'52"
02:29'34"
24
06'26"
02:36'00"
25
08'00"
02:44'00"
26
07'02"
02:51'02"
27
08'27"
02:59'29"
28
06'39"
03:06'08"
29
07'00"
03:13'08"
30
09'22"
03:22'30"
31
06'58"
03:29'28"
32
07'11"
03:36'39"
33
11'10"
03:47'49"
34
09'00"
03:56'49"
35
06'57"
04:03'46"
36
07'23"
04:11'09"
37
09'18"
04:20'27"
38
07'23"
04:27'50"
39
07'59"
04:35'49"
40
08'01"
04:43'50"
41
07'16"
04:51'06"
42
07'14"
04:58'20"
42.2
19'25"
05:01'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
Annie Teng
上傳了新日誌
18.8 km
|
03:01:26
|
09:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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