Taco Chang 2017/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Taco Chang 彰化
ID 53012

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5.4 km | 00:31:42 | 05:52/km

日期: 2017-10-19 20:19 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'40" / 06'26" / 06'12" / 05'48" / 04'42" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+01'58")

1000 / 1000

2

06'25"

(13'05")

06'25" (+01'43")

1000 / 2000

3

06'12"

(19'17")

06'12" (+01'30")

1000 / 3000

4

05'47"

(25'05")

05'47" (+01'05")

1000 / 4000

5

04'42"

(29'48")

04'42"

1000 / 5000

6

01'54"

(31'42")

04'43" (+00'01")

404 / 5404

10月累積里程 : 61.44 km

Saucony Ride 8 累積 : 825.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

洪顥哲, 游益昌和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

Water man 文傑在說你沒揪他。。。

2017-10-19 23:34 ·

Taco Chang 他在上班...嘿嘿

2017-10-20 11:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'26"	00:13'06"
3	06'12"	00:19'18"
4	05'48"	00:25'06"
5	04'42"	00:29'48"
5.4	04'44"	00:31'43"

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