邱義欽 2017/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

邱義欽彰化
ID 249894

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6.3 km | 00:32:25 | 05:06/km

日期: 2017-10-27 17:52 - 地點: 湖北 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'11" / 05'05" / 05'14" / 05'15" / 05'10" / 04'55" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'08" (+00'15")

996 / 996

2

05'04"

(10'11")

05'04" (+00'11")

997 / 1993

3

05'19"

(15'30")

05'16" (+00'23")

1009 / 3003

4

05'15"

(20'45")

05'12" (+00'19")

1007 / 4010

5

05'10"

(25'55")

05'11" (+00'18")

994 / 5004

展開計圈分析

感謝主任.甘老師皓鎮陪跑，跑友運動愉快

10月累積里程 : 205.19 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

智仁, 章魚老大和其他 19 人說推

·

erocin 義欽果然厲害，跟跑有點吃不消！

2017-10-27 19:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'05"	00:10'16"
3	05'14"	00:15'30"
4	05'15"	00:20'45"
5	05'10"	00:25'55"
6	04'55"	00:30'50"
6.3	04'31"	00:32'25"

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