10.0 km | 00:42:21 | 04:13/km日期: 2017-10-26 18:08 - 地點: 湖北 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 184 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 8114 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'00" / 04'53" / 04'39" / 04'30" / 04'19" / 04'13" / 03'45" / 03'43" / 03'42" / 03'32" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'00" (+01'29") | 1001 / 1001 | 184 / 108 |
| 2 | | 04'50" (+01'19") | 1008 / 2009 | 185 / 111 |
| 3 | | 04'35" (+01'04") | 1012 / 3022 | 185 / 117 |
| 4 | | 04'30" (+00'59") | 1009 / 4031 | 188 / 117 |
| 5 | | 04'16" (+00'45") | 1010 / 5042 | 192 / 121 |
| 6 | | 04'09" (+00'38") | 1003 / 6045 | 192 / 125 |
| 7 | | 03'44" (+00'13") | 1001 / 7047 | 196 / 135 |
| 8 | | 03'44" (+00'13") | 1003 / 8050 | 199 / 134 |
| 9 | | 03'39" (+00'08") | 1000 / 9051 | 199 / 137 |
| 10 | | 03'31" | 1000 / 10052 | 199 / 142 |
感謝洪大哥、東哥、智仁、金座陪跑前半段，後半段自己拉一下強度，跑友們運動愉快～晚安！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
208.69 km 
MIZUNO 皇速１代(藍) 累積 :
648.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'53" | 00:09'53" |
| 3 | 04'39" | 00:14'32" |
| 4 | 04'30" | 00:19'02" |
| 5 | 04'19" | 00:23'21" |
| 6 | 04'13" | 00:27'34" |
| 7 | 03'45" | 00:31'19" |
| 8 | 03'43" | 00:35'02" |
| 9 | 03'42" | 00:38'44" |
| 10 | 03'32" | 00:42'16" |
| 10.0 | 04'06" | 00:42'21" |
留言 
展開計圈分析
