5.4 km | 00:30:36 | 05:37/km日期: 2013-12-03 22:09 - 地點: 中和國小運動場 - 天氣: 寒風陣陣 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 65%
Pace: 05'30" / 05'33" / 05'33" / 06'00" / 05'13" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'41") | 397 / 397 |
| 2 | | 05'29" (+00'36") | 424 / 821 |
| 3 | | 05'20" (+00'27") | 409 / 1230 |
| 4 | | 05'33" (+00'40") | 422 / 1653 |
| 5 | | 05'37" (+00'44") | 405 / 2059 |
| 6 | | 05'31" (+00'38") | 424 / 2484 |
| 7 | | 05'27" (+00'34") | 411 / 2895 |
| 8 | | 05'58" (+01'05") | 438 / 3333 |
| 9 | | 06'00" (+01'07") | 432 / 3766 |
| 10 | | 05'47" (+00'54") | 428 / 4195 |
| 11 | | 04'53" | 418 / 4613 |
| 12 | | 05'23" (+00'30") | 410 / 5024 |
| 13 | | 05'42" (+00'49") | 426 / 5450 |
12月累積里程 :
119.97 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 :
1528.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'33" | 00:11'03" |
| 3 | 05'33" | 00:16'36" |
| 4 | 06'00" | 00:22'36" |
| 5 | 05'13" | 00:27'49" |
| 5.4 | 06'24" | 00:30'36" |
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